Wyćwiczone i zadbane ciało

sandra9009

Podejrzewam, że sporo tutaj pań, które nie tylko interesują się modą, ale też utrzymywaniem ciała w dobrej formie- w końcu wtedy możemy dobrze prezentować się we wszystkich ubraniach Wink

Natknęłam się na fajną propozycję treningu fitness ze znaną gwiazdą, Mel B, tutaj możecie się z nią zapoznać: [link widoczny dla zalogowanych] Na stronie też jest wiele innych ciekawych artykułów, mnie akurat ten bardzo przypadł do gustu Wink

modusinka

Ja z Mel B od miesiąca ćwiczę brzuch i pośladki i już widzę pierwsze efekty, a ćwiczenia są bardzo fajne, zwłaszcza po całym dniu spędzonym w prayc przed komputerem!

Seraphine

Uwielbiam Mel B, Tiffany też Smile

Poza tym też trenuję z męskimi trenerami i powiem Wam kobitki, że szybko gubię centymetry

MyCotton_pl

Moim zdaniem to właśnie aktywność fizyczna oraz dobra,zdrowa dieta będzie tutaj kluczowym elementem w kwestii uzyskania zgrabnej i zadbanej sylwetki. Warto o tym pamiętać.

retros

Ja żeby utrzymać zgrabne ciało zaczęłam ćwiczyć jogę. Już po pierwszych zajęciach poczułam znaczną poprawę. Zmniejszył się ból karku i pleców. Odczuwam poprawę sprawności fizycznej, chodzę bardziej wyprostowana, mam więcej energii. Nawet w sprawach zawodowych nastąpiły pozytywne zmiany- nie tracę energii na złe emocje, ale łatwiej koncentruję się na merytorycznych zadaniach. Zawsze bardzo sceptycznie podchodziłam do jogi- teraz wiem, że się myliłam. Mate do ćwiczeń kupiłam z [link widoczny dla zalogowanych] tam też możecie znaleźć więcej informacji o jodze:)

starakrowa

Ja od Mel B wolę Tiffany. Ma o wiele prostsze ćwiczenia (chociaż przyznam, że na drugi dzień po ich wykonaniu i tak nie mogłam się ruszać).

gosia33465

no fajne

Toska89

Ja ćwicze z Mel na kineckie Wink

charmsowa

Ja się nie umiem zmotywować Sad

Bielizna-Delfin.pl

W pojedynkę faktycznie ciężko jest się zmotywować do ćwiczeń,dlatego warto udać się na zajęcia zorganizowane,np na Aqua Aerobik czy na siłownie- wtedy mamy zupełnie inne podejście do tematu.

ani

Ja tam nie lubię sie męczyć i uważam, że jak się czegoś nie lubi, to i tak się to porzuci. Trzeba znaleźć aktywność fizyczną, rodzaj sportu, który nas wciągnie i wtedy nie będzie nas męczył. Ja np z moim tż jeździmy nałogowo na rolkach od 2 lat i wzajemnie się mobilizujemy, kiedy komuś się nie chce. Zapraszam na blog o sporcie i odchudzaniu [link widoczny dla zalogowanych] gdzie będę opisywać swoje doświadczenia. Mój nowy pomysł to orbitrek, będę zdawać relacje z postępów.
Może ktoś ćwiczy na orbitreku? Jakie efekty? jest to bardzo męczące i nudne czy można się wciągnąć?

modusinka

Zmobilizować się jest trudno ale jak się człowiek przemoże i zobaczy efekty ćwiczeń, to już nie będzie problemu z motywacją. Wink

Polecam na początek jednak zapisać się na jakieś zajęcia z przyjaciółka, od ćwiczeń w domu łatwiej się wymigać. Wink