Wyćwiczone i zadbane ciało

odyseja

Ćwiczę czasami z Mel B. Lubię szczególnie jej ćwiczenia na uda i pośladki, ale wykonuję je już zazwyczaj po jakimś konkretnym treningu aerobowym, bo wtedy ma to największy sens. Żeby utrzymywać organizm w zdrowiu, a sylwetkę w formie, dbam też o odpowiednie [link widoczny dla zalogowanych] i zbilansowaną dietę. Takie działania świetnie wpływają zresztą nie tylko na wygląd, ale i samopoczucie.

AnnA89

mel b ma fajne opcje ćwiczen, chociaz mi bardziej do gustu przypadla chodakowska

Bombila

Ja jednak muszę gdzieś wyjść, bo w przeciwnym razie ćwiczę może raz w tygodniu. Znalazłam na [link widoczny dla zalogowanych]sporą listę fitness klubów w moim mieście. Zwiedzam najpierw te, które dają zniżki przez LadyTime, bo zniżki są znaczące. i wcale nie oznaczają kiepskiej obsługi. Chyba wybiorę się też na masaże i może do dietetyczki.

Killerki.pl

Zgrabne i zadbane ciało to nie tylko ćwiczenia,to także dieta i kosmetyki,nie zapominajmy o tym. Jeżeli wszystko odpowiednio ze sobą połączymy to z całą pewnością będą efekty.

starakrowa

Ja ostatnio zaczęłam ćwiczyć z Tiffany Rothe i przyznam, że nabawiłam się całkiem zdrowych zakwasów. Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że aktywność fizyczna to nie wszystko. Dobrze udać się także do [link widoczny dla zalogowanych], który skomponuje dla nas odpowiedni jadłospis, dzięki czemu z łatwością zrzucimy zbędne kilogramy.

lisssiczka

Ja ostatnio dużo ćwiczę na stepperze, do tego twister i co dwa dni callanetics Smile

Polecam

foczka

a oprocz tego trzeba tez zadbac o pielegnacje i depilacje bo co z tego że ciało wyćwiczone jak owłosione Very Happy

ja postawiłam na [link widoczny dla zalogowanych]!depilacja-lightsheer/c18r2 i naprawde licze na to ze efekty beda super bo chciałabym podkreślić to jak schudłam Very Happy

sorra

Trzeba się trochę napracować, ale jednak efekty są Smile

modusinka

Pewnie. Ja właśnie robię 6 weidera. Nie wiem jednak, czy dotrwam do końca.

Linkaster

Znam Mel B i zrobiłam z nią sporo treningów (oczywiście przed telewizorem) ale zawsze mialam problem z zakwasami -nie wiem dlaczego ale po chodakowskiej tak nie mam

Co prawda nauczyłam się łątwo je niwelować, bo wałkuję się tymi wałkami z [link widoczny dla zalogowanych] przed kazdym treningiem i po i przez to nie mam zakwasów ale ciekawe skąd ta różnica?

pomysłowa

A ćwiczycie tylko w domu czy też uczęszczacie na tego typu zajęcia fitnessu i aerobiku- [link widoczny dla zalogowanych]
Zastanawiam się czy warto z takich tez od czasu do czasu skorzystać czy to strata kasy? Co sądzicie?

pisaczek

A mi brak motywacji

ale myślę, że to się zmieni,bo muszę zabrać się za siebie już tak konkretnie. Ale nie chcę tego robić byle jak, w końcu mamy jedno zdrowie. Na szczęście koleżanka podesłała mi bardzo ciekawy artykuł: [link widoczny dla zalogowanych] na temat tego jak mieć płaski brzuch i szybko schudnąć.