Odchudzanie

golf

Wg mnie nie ma innej opcji jak dieta plus aktywność fizyczna.
Wybranie tylko jednego z powyższych nie może mieć dobrego efektu w perspektywie długofalowej.
Pozdrowienia dla wszystkich odchudzających się

Galica

Dieta dieta dieta, warto po nią udać się do specjalisty. Trzeba również pamiętać o podstawach, biały cukier zamieniamy np na [link widoczny dla zalogowanych] , słodycze, czipsy etc zamieniamy na przekąski warzywne i owocowe. Sport sport i jeszcze raz sport a co z suplementami ? Pamiętajcie ze wspomagają odchudzanie a nie zastępują diety czy treningów.

Veles30

Dieta plus dużo ruchu. Dietę niech najlepiej indywidualnie ułoży specjalista. Nie polecam żadnych diet cud oczywiście.

lila

Najrozsądniejsze jest połączenie diety i ruchu, ale stosując samą dietę też schudniesz na pewno:)

Megi

A próbowałyście genodiety? Możecie zajrzeć do [link widoczny dla zalogowanych] , gdzie możecie dowiedzieć się więcej na ten temat. Dieta skuteczna, więc myślę, że i wam może pomóc.

meg

moim zdaniem taka kolejnosc- ruch, dieta a potem sie mozna zabiegami i kremami wspomagac, bez sportu zaden zabieg nie pomoże

amelia90

Ja słyszałam, że w odchudzaniu może skutecznie pomóc Nopalina Max - stanowi prawdziwą rewolucję w odchudzaniu. Bezpieczeństwo i naturalność produktu w 100% Smile

Warto dowiedzieć się więcej: [link widoczny dla zalogowanych] i zrzucić w końcu zbędne kilogramy Smile

smeri89

Również pozdrawiam wszystkich odchudzających się Smile

malabeatka

Ja teraz staram się bardziej dbać o moją dietę. I już widzę pierwsze efekty.

wiktoriakowalska

Najlepiej połączyć dietę z ruchem, jednak wszystko musi być odpowiednio dopasowane do organizmu. Moja siostra też miała problem z schudnięciem aż rodzice zafundowali jej badanie genodiet. Można trochę więcej dowiedziec się o tym tutaj: [link widoczny dla zalogowanych]

Talia

Ruch jest bardzo ważny ogólnie dla zdrowia , ale jeśli chodzi o dietę to raczej polecam się do nich zgłosić [link widoczny dla zalogowanych] . Przyjaciółka jest strasznie zadowolona i jej boczki powoli znikają , bo ma tak genialnie rozpisaną diete Very Happy

karii1

zacznijcie od zmiany nawyków żywieniowych, to bardzo dużo daje Smile

kilka porad jest podanych tutaj [link widoczny dla zalogowanych] sama je stosuję i widać już pierwsze efekty Smile