ból pleców

chicaletta

Co wam pomaga na ból pleców? Zaczęłam więcej ćwiczyć ale odezwały się plecy Sad

jak sobie pomóc, nie chce rezygnować zćwiczeń

MeegZed

Wiem o czym mówisz, mnie czekają [link widoczny dla zalogowanych] i to pewnie więcej niż dwie, ale nie chcę krakać. Myślę, że jakoś będzie, byle nie było gorzej. Tak to jest jak zlekceważyłam objawy i nie poszłam do lekarza.

zmija30

Silne leki są zazwyczaj na receptę - może ci ją wypisać lekarz zdalnie bez wychodzenia z domu [link widoczny dla zalogowanych]

kattri

Trzeba wzmocnić mięśnie pleców. Ja ćwiczę na [link widoczny dla zalogowanych] i nie mam problemów z kręgosłupem. A mam siedzącą pracę.

BabyDoll

Mnie plecy dokuczają najbardziej po dwugodzinnym prasowaniu. Wtedy to normalnie aż się nie umiem zgiąć.

Cassi

A może to jest objaw niedoboru kolagenu? Często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Mnie tez bolały plecy i nie mogłam znaleźć przyczyny aż zaczęłam brać Kollagen 11.000 Plus marki Doppelherz i teraz jestem jak nowonarodzona

sara11

Mnie plecy bolą po długim siedzeniu. A pracuję niestety w biurze i 8 godzin spędzam za biurkiem. Dlatego po pracy wolny czas staram się spędzać aktywnie. Bardzo pomagają mi ćwiczenia na [link widoczny dla zalogowanych] Te ćwiczenia sprawiają mi też dużą przyjemność. Wiem, że na kręgosłup bardzo pomaga pływanie. Gdy tylko skończy się pandemia, zapiszę się na basen.

Kaja · Wysłany: Czw 22:06, 04 Mar 2021 Temat postu:

Masaże. Tylko i wyłącznie.

barbaraj

Fizjoterapia pomoże na pewno dużo bardziej niż tabletki i maście a najlepiej to się wybrać też do lekarza żeby skonsultować problem. Z tego co wiem z doświadczenia tto w klinice enel sport w Łodzi można skorzystać z pakietu na zdrowy kręgosłup Mają różne pakiety na pewno jest konsultacja lekarska i od sesja rehabilitacyjna tu dokładniej mają opisane [link widoczny dla zalogowanych]

Lilianna278

Dla mnie na bóle pleców prądy [link widoczny dla zalogowanych] są najlepsze. Terapia ma kilka sesji, a rezultaty są świetne - po bólu ani śladu.

Boża Krówka

Ból pleców po ćwiczeniach to nic przyjemnego, ale fajnie, że się nie poddajesz! Możesz spróbować lekkiego rozciągania, ciepłych okładów albo odpoczynku. Ale pamiętaj, że jeśli ból jest uporczywy, to warto skonsultować się z lekarzem. Możesz też sprawdzić [link widoczny dla zalogowanych] gdzie łatwo i szybko możesz uzyskać receptę na coś przeciwbólowego lub rozluźniającego mięśnie. Wypełniasz ankietę, i w 30 minut masz receptę. Koszt to tylko 25zł, a możesz zamówić do 3 opakowań leku. Dbaj o siebie i nie ignoruj sygnałów, które daje Ci ciało!

messonface