Skuteczne odchudzanie

pisaczek

A ja zamierzam na początek zacząć ćwiczyć we własnym zakresie w domu, do tego kupiłam już odpowiedni strój: [link widoczny dla zalogowanych] - wybierałam z tych. Do tego dołączę dietę MŻ, zwłaszcza słodyczy Wink

i zobaczę jakie będą efekty Wink

a jeśli tak mi nie wyjdzie to skorzystam z Waszych rad.

sliwkaa

Ja jestem zachwycona po zastosowaniu diety kopenhaskiej:

zobaczmcie Wink

[link widoczny dla zalogowanych]

lovelaska

Dobrze jest wprowadzić do swojej diety owoce i warzywa.
Na przepisach ancymonki ostatnio kilka sałatek mnie zainteresowało i robię od tego tygodnia.

Jeszcze koktajle owocowe po treningu. [link widoczny dla zalogowanych]
Mam nadzieję, że pierwsze efekty zobaczę po miesiącu.

jagodaG

Wszystko fajnie ale bez samozaparcia i motywacji żadna dieta nie da długotrwałego efektu. Niestety...

Malinka22W

ja myślę, że przy odhcudzaniu trzeba zacząć od podstaw, zmieniać wszystkie nawyki żywieniowe, choć bez katowania się, trzba nauczyć się przyrządzać sobie zdrowe dania no i niektóre rzeczy zastąpić innymi np. biały chleb to całkowite zło. Ostatnio wpadłam na spoko artykuł, któy pokazuje jaka kuchnia jest przyjazna odchudzaniu i ma to sens. możecie zajrzeć [link widoczny dla zalogowanych], no i ogólnie samozaparcie. ja w sumie jak zobaczyłam ile dobrych rzeczy można jeść, a przy okazji które są zdrowe i odchudzające to miałam frajdę :) a joga też odchudza!

sorra · Wysłany: Nie 14:20, 29 Mar 2015 Temat postu:

dieta to nie wszystko, ja się ją skończy stosować to wszystko wróci do poprzedniego stanu, najlepiej być aktywnym fizycznie, i ogólnie zacząć się zdrowo odżywiać Smile

czika

Na skuteczne odchudzanie według mnie może jedynie wpłynąć dobrze dobrana dieta. Jeśli ma być dobrze dobrana, to powinien ułożyć ją [link widoczny dla zalogowanych]. Próbowała już któraś z was pomocy specjalisty?

wiktoriakowalska

Dieta dietą, ja bym jeszcze dodała jakieś [link widoczny dla zalogowanych] przykładowo GO! Slim, które ma naturalny skład i na trwałe przyspieszają metabolizm. Jak się doda jeszcze nieco ruchu to na pewno uzyska się wymarzony efekt bez jojo Smile

odyseja

Nie jestem fanką żadnych suplementów na odchudzanie.

sorra

Sama dieta nie jest wystarczająca do tego, żeby zdrowo stracić na wadze. Ja chodzę na zabiegi [link widoczny dla zalogowanych], dzięki którym pozbywam się resztek niestrawionego pożywienia. Mój brzuch jest dzięki temu bardziej płaski, a cera piękniejsza.

zuzia.gola

Zawsze można się wspomóc suplementami np tymi tabletkami [link widoczny dla zalogowanych] . Są nowością na rynku i są jak najbardziej w pełni naturalne, także nie musicie się obawiać.

Aza

Rozsądna dieta pod okiem dietetyka jak również ruch. W czasie diety utrwalać dobre nawyki w tym regularność posiłków. Powinno się udać Smile